100、保持进步（2/2）

花滑之冰上尖刀100、保持进步：准备有声小说在线收听

这会，在宿舍门口遇到准备去餐厅的男单队员，两拨人就像难兄难弟一样两两相望，一时间，陌生的感觉都消退不?少。

“下午还要陆地训练，早点吃饭早点休息吧。”何永安语气略带怜悯。

陆地训练是集体活动，毕竟花样滑冰的主体训练是几乎差不?多，只有项目不同所以会有独有的技术动作训练。

而教练组打?算前期是不分项目不分男女混合训练主体，这一部分完成后，才开始各项分开训练。

教练组如此设计的用意，是想引起运动员天然的好胜心，那自然会有良性的竞争，训练积极性也会大大增加。

挥别何永安等人，司空夏看了一眼表，已经十二点半，两点半就要去室内训练馆。

“我觉得你还是去找汤医……”

“忽然觉得他变帅了。”

话题转移的太快犹如龙卷风，司空夏满脸问号，忍不?住吐槽道：“怎么你还有精力看帅哥，我看你适应挺快的啊。”

“他五官长开后，确实变帅了。”庄慧月一点头，半个身体靠在了司空夏肩膀上?：“你不?觉得吗？”

“哎哟你这只猪，重死了。”司空夏单手拖着?背包，另一只手拽着庄慧月，无可奈何的应道：“是帅，干嘛，你喜欢他啊。”

十五六岁的年纪正是爱情萌芽刚出现的时候。

运动员抬头低头都是一个圈子，很少能认识别的男生，所以队内恋爱其实也?很常见。

“我觉得他应该喜欢文倩吧。”

“啊？你从哪听来的。”

“我自己觉得而已，昨天飞机上文倩的帽子掉了，何永安就捡起来往她头上?一盖，哎呀，画面挺帅的。”

……

集训少男少女混在一起，荷尔蒙好像都会升高。

慢慢加大的训练也?挡不住这种青春特有的飞扬，在一起训练那么久，革命友谊骤升，大家也?渐渐放开。

晚上?的晚会活动也没那么尴尬，像是类似123木头人、丢手绢的活动也没人吐槽，而是一边说着?幼稚一边玩的胜负欲爆棚。

后来还发展为唱歌比拼，第一名?的奖励为一盘炸酥肉，这可是要教练自掏腰包购买，学生的饭卡可刷不到这种高级的食物。

那一场真的是笑破肚皮，冲着炸酥肉去的，五音不全的也?冲上来，嚎的教练都忍不?住踹他，最后被队员团团给架下去，直接取消比赛资格。

而最后获得这盘炸酥肉的人，那可是全部人都意想不到，因为最后竟然是孙文倩夺得头奖。

她一贯文文弱弱细声细气?的，没想到也馋的鼓足勇气?唱了一首电视剧的热门歌曲，还怪好听的。

那就不?能怪陆云蔚偏心了，仗着?自己还是这周期的总负责，宣布孙文倩获冠，得到炸酥肉的饭票一张。

把其他人羡慕的嗷嗷叫。

待集训时间过了一半，教练组宣布开始分批上山徒步训练。

原来，在高原训练基地的上?方修建了一条到山顶的路，海拔刚好在三千米左右，预先体验一番这海拔高度如何。

男单率先实施野外徒步，下午走回来冷汗都打湿了衣襟，但看起来还坚持的住，高原反应没想象中那么厉害。

女单在其后出发，山顶就算是五月的天气，寒风依旧是透骨凉。

累到极点了，有一瞬间是耳朵听不到任何声音，只有仿佛耳鸣的嗡嗡声。

看着?两旁差不多的景色，遥不可及的终点，就会怀疑这样训练有效果吗？

只是在草坡上牢牢绑住属于花样滑冰国家队女子单人滑的专属旗帜，看着?隐匿在呼呼雾气中，若隐若现的建筑群，又觉得挺有意义的……

征服高山，越过大海，挑战人类极限，竞技的魅力同样也源自于此时此刻的成就感。

汪茜冲着山下“啊——”了一段，停了一会吸了一口样子，又吼道：“我想拿冠军！”

庄慧月也?凑热闹吼了一句“我也?是”，下一秒就被口水呛住，差点没憋过去。

姜教练一巴掌拍在她的背上?，又是好笑又是担心：“你是不是有点缺心眼啊？”

在这里呛住的严重性可比山下高十倍，说不定厥过去都有可能。

看庄慧月一下子蔫了，其他人忍不?住喷笑出声。

在山头待了一会后，傍晚的日暮渐落，金黄色的余晖拉的老长，给山上铺落了一层金黄。

下山途中，司空夏半身冷半身热，有点难受，便瞄了一眼四周，看着?夕阳西下的景象，决定说点什么来转移注意力。

“诶，你们有没有听说过山坡上的阿飘故事?啊。”集训怎么能少的了阿飘的故事?呢。

汪茜顿时炸毛：“你给我闭嘴噢！”

“不?恐怖的，就是忽然想起，就说古时候有个女的在山上?被杀了，然后化成阿飘……”

“啊啊啊我不?听我不?听！”

司空夏说的高兴，连脚步都加快了几分，不?过晚上?睡觉就来了报应，她当晚做了莫名其妙做了噩梦，半夜直接被惊醒。

这窗外黑漆漆连个灯都没有，树枝光影缠绕拉扯，就……她只能灰溜溜的钻到庄慧月的被窝里求一起睡。

.

四十五天的集训一晃而过。

训练的时候觉得时间很长很难熬，但天天看太阳落下又升起，回头一看，竟也?囫囵吞枣过了一个半月。

这段时间她有试过几天不洗澡，怕出现高原反应。

也?曾参与情感八卦的话题，得到了灭绝师太的称号。

还有在舞蹈比赛中穿着?运动鞋跳了芭蕾舞，获得最高人气奖炸酥肉一盘，然后回头在餐厅兑换后，就被在场的队友你夹一块我夹一块清盘。

当然，记忆最深的还是后头的负重野跑，从山脚跑上?山顶，跑完那次她以为自己会死，缺氧到就像离开水的鱼，窒息了有十几秒才缓过来。

不?过当时也没人发现她的异状，就把这惊心动魄的记忆留在了这雾气弥漫的山顶上?了。

最后，最大的收获依旧是……

刀刃游走在巨大的冰盘上?，留下清晰的冰痕。

司空夏紧盯前方，在用刃清晰的转三步法中霍然往前阔步一跃。

“刷拉……”

恐怖的离心力狠狠牵扯着高速旋转的身形，不?过这也?无法阻止空中已旋转了三周半。

“啪！”脚尖骤然落地，她猛然打开身影顺顺当当的往后滑去。

“很好！”陆云蔚在挡板外毫不吝啬的赞扬道。

司空夏高兴的握拳挥手。

阿克塞尔三周跳的难度步法进入，她终于琢磨出了一丝门道。

众所周知，转三步法是定级步法里难度系数最低的，通常是选手们用于增加GOE的不?二选择。

阿克塞尔三周跳这种难度，司空夏是做不?到由内勾步进入。

每一种跳跃只要是多转了一圈，都是全新的跳跃，需要从头开始适应，

而每一种跳跃要增加难度进出的步法，要重新练直到成功也?是同样的道理。

高原训练对爆发力和耐力有绝妙的帮助，借由这些?“红利”，她更能得心应手的去完成阿克塞尔三周跳。

而且还因为有充足的爆发力，她不断尝试由转三进入的难度步法，最终在集训的末尾成功练了出来。

虽然，这种红利会随着时间而消退，实力会恢复到原有的水平，或许回去一段时间后，就跳不?出转三进入的阿克塞尔三周跳。

但成功跳出总比没有成功跳出来的好，毕竟摸到门道后总会有一天会被攻略下来。

现在要做的，就是继续维持，把成功的记忆久久留在脑海里，等待有一天能完全拿下来。

作者有话要说：上述所有高原训练资料来自：

《揭开高原训练的面纱，到底是玄学还是确有功效？》——Garmin佳明

https://zhuanlan.zhihu./p/40218264

《高海拔训练如何为运动员赋能？听专家怎么说》——李琳海

.81./ty/2020-07/24/tent_9859921.htm

【如果有错误请原谅，已经很努力查资料了，请多多包涵噢】