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我的2019年关键词(1/2)

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今天是2020年1月1日。

新年伊始,我总结了自己2019年的三个关键词。

痛苦,成长,快乐。

痛苦使我成长,成长使我快乐。

具体怎么痛苦就不说了,至于具体如何成长、怎么快乐,都写在《众神世界》中,老读者应该能感受到新书的风格发生了变化。

前一阵和今天上架的《造化图》作者横扫天涯聊天的时候,我还说,我注定写不了轻松的东西,结果没过几个月,就开始放飞自我,真香了。

果然,谁也逃脱不了真香定律。

书的内容不多说,上架前我会好好说说。

年末的时候,我和去年一样,依旧进行了人生复盘(方法参见我去年的公众号文章)。

内容挺多,我只说三个重点。

1,成功减重25斤。

而且只用了半年,现在又过了半年,始终没反弹。

哈哈哈哈……先让我叉腰笑会儿。

这件事让我意识到,我完全可以改变自己!

成功减肥的因素很多,但最重要的原因和方法,我在之前的章节写过,估计没人能找到。

2,成功掌握情绪管理。

这其实是因祸得福。

可能是因为小区外修路外加各种因素影响,导致我耳鸣。

然后,我就开始寻找耳鸣的解决办法,但最终发现难以解决,那我就换个思路,控制自己情绪。

学习,报课,看书……最终成功构建了属于自己的情绪管理体系。

根基是建立在心理学和神经学,不管科学不科学,反正很有效!

这件事在我的年度坐标系图上的幸福指数最高,高于减重25斤。

3,觉察。

这是我今年通过冥想、学习、情绪管理等等一系列合力学到的能力。

今年之前,半生混沌。

今年之后,一世清朗。

大多数优秀的人,在童年的时候都会获得“觉察”的能力,我没有,但我一直以为自己有。

幸运的是,经过不断学习,我学到了觉察的能力。

我现在不够优秀,但我相信,以后我会成为优秀的人。

从某方面说,今年,也是我总能发现“我没有但我以为我有”的一年。

我甚至坚信,从发现“我没有但我以为我有”开始,从发现自己“具体错误”并主动“寻找办法改变”开始,是一个人自我觉察和进步的开始。

书友们之前用的小书亭 .xiaoshuting. 已经挂了,现在基本上都在用\咪\咪\阅读\app \.mimiread.\ 。

细处不说,需要相当大的篇幅。

痛苦、成长和快乐,是在描述现象。

减肥、情绪管理和觉察,是在复盘行为行动。

接下来就要总结规律、提炼思维。

嗯……正文里能体现,就不赘述。

最后呢,就是计划明年,不是展望,不是幻想。

我想想明年的关键词。

1,刻意练习。

这个东西在我第一次听到的时候觉得没什么。

看了别人的简单说明读书笔记后也觉得没什么,我懂。

等认认真真去看原作的时候,先是卧槽,然后真香。

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