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164、第 164 章(1/2)

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苏谦有些疑惑地看向乔里斯,总觉得之前?邢教练他们叮嘱他捂好的马甲不知道是不是在什么时候又掉了?。

不过没?等他烦恼太久,乔里斯就让助理教练带着他们先继续训练去了?。

苏谦和冼望星昨天才刚刚抵达,乔里斯虽然已经拿到了?苏谦他们在国内时的训练方案,但?是仍旧需要进行一些调整,暂时只是让助理教练带着他们进行基础的练习。

另外一边,刘威、陈良和周一鸣三人?也正在跟着乔里斯训练学校中的教练学习基础的训练项目。

“准确,记住我的词,准确。”负责带刘威等三人?训练教练威尔森是个?看起?来有些严肃的中年人?,穿着一身白色的训练衫和球鞋,人?有些微胖,在强调‘准确’时候,他重?复了?很多?遍。

“每一个?训练的动作,你们不需要做得太快,但?是我要求绝对地准确,伙计们,记住,带着你们的脑子来训练,不要一味地蛮干。”

“我知道你们已经有了?一定的成绩,说实话,你们的天赋也不错,但?是你们身上的需要改变的细节?题在我看来有点多?。”威尔森严肃地道:“从现在开始,我要求你们,不要不管不顾地不断往下训练,我给你们规定了?多?少的训练组数,你们就做多?少,不需要做得?多?。”

“我也给你们规定了?休息时间,只要你们精准地完成了?每一组训练,就记住,一定要按照我说的休息时间休息,不要一刻不停地继续下一组训练。”

在不久前?的时间里,威尔森刚刚给刘威三人?布置了?训练任务,但?是刘威在训练完第一组后,并没?有休息到足够的时间,而是很快就投入到了?下一组的训练之中。

也是刘威的这个?动作,引起?了?威尔森的注意,他将刘威三人?全部叫到一起?,认真?且再三地跟刘威三人?强调了?‘准确’的重?要性,并且他的意思是,不仅训练动作要准确,训练的组数、强度和休息时间也必须准确。

等随队的翻译转述完威尔森的意思后,刘威三人?也都认真?地点了?点头,表示了?解。

威尔森似乎注意到了?刘威的脸上神?色有些纠结,他在严肃地说完前?面的要求后,最后笑着摊了?摊手:“小伙子们,我知道你们之前?或许并不适应这种训练方式,但?是我得告诉你们,你们必须习惯,这对你们有好处。”

在威尔森转身离开去指导其?他选手之后,刘威才苦笑着跟陈良、周一鸣还有邢远志他们道了?个?歉。

“抱歉各位,我确实不太适应这个?训练节奏,一组小练习后就要休息满1分钟。”刘威摇了?摇头:“我还是想尽可能地不要停,一气呵成地完成训练项目。”

邢远志没?有说什么,其?实刘威这样的情况,在国内的选手中不算少见,国内有部分教练非常注重?训练的‘量’,不论选手一天下来原本的训练进度和要求是怎样的、是否已经完成,都会要求选手一直训练到规定的训练结束时间才允许选手休息。

国家?队内这种现象现在已经没?有了?,教练会给选手规定每天的训练目标,每天的训练进度达成即可。

只不过这种训练模式对于一部分选手来说比较没?有安全感,会觉得训练量太小,练完了?没?有感觉。

因此也会有选手在常规的训练组数结束之后自己加练。

邢远志虽然有说过,不要过度加练,要按照训练进度来,但?是这种情况还是难以避免,训练中,某一组动作多?一两个?或少一两个?都是常有的情况,很难说彻底做到威尔森口中的‘准确’。

邢远志以往也会注意这个?,特?别是在跟冼望星的训练中,会比较严格的遵循这个?标准,而冼望星也非常适应这种训练模式,尽可能精准到位地完成每一个?训练的内容,但?是由其?他教练负责的如刘威等人?,在这方面的把控就不是很严格。

邢远志关注到威尔森确实对‘准确’这个?关键词非常在意,于是在心里也默默地记下了?这个?要求,务必要在‘准确’这个?项目上,做到?深。

从这一天开始,国家?队以苏谦为?首的一行就在乔里斯训练学校开始了?为?期三个?月的海外交流训练。

在所有人?中,苏谦无疑是适应程度最高的一个?,不论是从语言、交流方面,还是在训练模式和训练方式的适应上,苏谦都没?有任何的勉强。

陈良曾经笑着说苏谦:“如果不是我从小看你长大,简直要以为?你从小就跟着乔里斯这样的教练训练了?。”

苏谦听到这话,紧张地瞪了?瞪眼,在看到大家?都在哈哈笑之后,他也微微松了?一口气。

冼望星此前?也有不短的海外训练经验,乔里斯的训练方式虽然相较来说要?严格一些,不过他适应和交流起?来也都没?有什么太大的?题。

队里的两名随行翻译人?员基本都是在为?刘威、陈良和周一鸣三人?服务,所幸他们在这段时间里,因为?海外的语言环境原因,自身英语的听力和交流能力也略微提升了?一些,日常的一些简单的交流也能够应付了?,这也堪称是本次海外训练的一个?意外收获了?。

从训练第一天开始,每一天又进入了?非常简单的重?复之中,除了?苏谦之外,刘威等几人?也逐渐适应了?乔里斯训练学校的这种训练模式。

而每天除了?各自的单项训练之外,国家?队的众人?也会有一个?单独的集合训练时间,进行接力项目传接棒等技术方面的练习。

接力队的训练并不由乔里斯学校的教练负责,而是邢远志和游云两人?在负责他们的训练和调整。

游云原本对于苏谦的训练方式也是类似乔里斯学校的训练标准,邢远志这段时间在乔里斯学校和威尔森等教练交流,也?加深化了?对于这些训练理念的认同和理解。

这些细节也都反映在邢远志和游云对接力队训练内容的细节调整上。

在经过这段时间的训练、调整后,身为?每天都在训练的周一鸣等人?,感受并不特?别地明显,但?从邢远志和游云的角度来看,在注重?细节的训练之后,‘准确’这个?关键词似乎已经逐渐刻到了?刘威、陈良和周一鸣等人?的身上。

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