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第62章 1004再破全国纪录!(2/2)

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但这个时候,还不能着急,千万不能一下子就猛然把头抬起来。

更低的中心,意味着身体的受风面积会更小,在将速度提升到高度阶段之前,懂得降低自身所受的阻力,便意味着能够节省更多的体力留作后用。

这个过程,要持续1014步。

在此期间,要控制着身体的重心逐渐自然地向上移动,身体的前倾角度自然地抬起,直到身体与地面形成的角度抬起至约85°。

这时候,便意味着你应该结束加速跑的支撑阶段,进入到加速跑与途中跑的技术衔接区间了!

这时候,身体风阻面积已经达到最大,无须再有任何保留,直管全力飞奔!

将油门一脚到底!

不断地加速!加速!

30米的距离一晃而过。

进入到途中跑高速阶段,此时距离到达最高速度还有一定的空间。

这个时候,千万不能急躁。

全功率输出的同时,一定要注意身体的放松。

磷酸原系统的供能虽然极其高效,但体能总量终究是有限的。

正如那句老话——好钢要用在刀刃上!

在奔跑的过程中,人体的每一块肌肉都会参与工作,但这些肌肉在完成发力后,一定不要将其紧绷,要懂得适当的“放松”。

比如大腿的前侧肌群,当摆动腿进行“提膝”动作时,这一肌群便是主要的“工作者”。

但当“提膝”动作完成,摆动腿开始进入“下压”阶段,这一肌群的工作参与度便会大大下降。

直到脚掌完成“扒地”动作,进入到“后蹬”阶段,大腿的前侧肌群就完全不会参与发力了。

在“下压”和“后蹬”这两个阶段,一定要懂得让大腿前侧肌群保持紧绷,要让它得到短暂而适当的休息。

只有这样,当摆动腿重新进入“提膝”阶段时,大腿的前侧肌群才会有更充沛的体能来全力输出!

这便是——放松跑!

放松跑,是文浩最近才略有领悟的高阶短跑技术。

目前,只是略微触碰到了皮毛,尚且不能在比赛中熟练运用。

但这项高阶短跑技术,哪怕强如阿萨法·鲍威尔,其实也经常在竞争极为激烈的世界大赛上,无法运用自如,甚至反为其所弑。

不过放在全青赛的舞台上,这项高阶技术就完全是降维打击了!

50米!

技术动作完全舒展开来,步幅与步频经过前50米的不断加速,已经达到了巅峰状态。

进入最高速度的奔跑区间!

到达50米处,文浩终于做出了这一枪比赛当中,第一个分心的动作。

他用视野的余光,迅速观察了左右两侧,确定了自己在比赛中所处的位置。

若是和同水平的运动员竞技,并且其中有擅长前程的选手,此时他或许还会稍有落后。

但在当下,应当不会有人,也绝对不会有人到了50米的位置,还处在他的前方。

视野的余光中,没有看到任何一个身影。

他甚至,都不太能听得清身后选手们的脚步声了。

这也意味着,他的领先优势已经达到了一个极其夸张的程度!

事实也正如他一瞬间的判断那样,当文浩到达60米的位置,进入后程阶段时,

此时并列排在第二位的章培萌、梁佳宏,已经被他甩开至少2米的距离了!

并且,此时文浩还不知道的是。

在这一枪比赛中,他的前程能力也彻底完成了进化。

前60米分段用时——6.55秒!

在不考虑风速等条件的情况下,他这一枪的前60米分段用时,已经超过了自己的60米最好成绩!

此时的文浩,就如同一头猛兽般势不可挡,在万千观众的欢呼声中,飞奔着向终点而去。

甚至在60米之后,他和场上其他选手之间的差距,依旧在极速扩大。

这扩大差距的幅度,还要远甚于前60米!

在文浩自己都尚未察觉的情况下,他已经朝着此前任何一名亚洲短跑运动员都未触碰过的领域进发

80米,90米,终点已是近在眼前。

冲线!

一瞬间,计时器上的数字停止跳动,显示为

10.04!

风速是

+1.1m/s!

风速合法,成绩有效!!

新的全国纪录,诞生了!!!

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本书的第一个小高潮送上!

这一段全青赛剧情,花了不少篇幅来着墨,不仅写了文浩,还写了苏炳天、劳毅、等重要程度各不相同配角

这本书按照主角的成绩进步速度来说,节奏是很快的,但期间我会穿插一定音乐和日常剧情,来控制整体的进度。

否则按我之前两本的写法,一直比赛、比赛的话,还没上架就破10了.

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