第三十二章 艰苦训练（1/2）

冰舞奇迹第三十二章 艰苦训练：准备有声小说在线收听

x “书成你没事吧？”

幸亏余书成反应够快余蝶才稳住了身形没有摔倒她一回过神赶忙扶起弟弟。

“没事……”

余书成情绪低落了片刻很快调整了过来在余蝶的搀扶下站了起来。

余蝶有些不解得问道：“今天下午在家的时候不是还试过一次吗？你的力量完全可以将我双手托举起来怎么……”

余书成摇了摇头苦笑道：“我目前的力量的确已经练成了但是有一点我还是忽略了……你在往我身上跳的那一瞬间压力全集中在冰刃上我还没有适应……”

在家练习时穿的是平底鞋而在冰场上穿的可是冰鞋啊脚下只有薄薄的两道冰刃而且两个人还是在高速移动的过程中。

“原来是这样……没关系我们继续练！”

余蝶略一思索便明白了自己以前虽然跟弟弟滑得多但一直以来都是一起滑步伐跟旋转其实余书成从来就没有练过托举自然还没掌握如何保持双人平衡。

余书成有些愧疚的挠了挠头“这样的话……老姐说不定你要多摔几次了……”

余蝶一听停下了脚步伸出手摸了摸他的后脑勺“傻小子做运动员还能怕吃苦吗？姐姐我从小到大不都是这么摔过来的？来我们一起练！”

余书成咧嘴一笑重新振作起来。

这一次两人没有莽撞得直接做出托举而是将整个技术动作分解开先试着站在原地让余书成将余蝶托举过头顶维持住之后再缓慢的朝前方滑行好让余书成能适应这种突然而来的重量。

当余书成已经能够完成托举动作之后两人再进一步让余蝶由跳跃的方式进入到托举的状态中来。

这样一来难度倍增好几次余书成都控制不住平衡而摔倒好在早有准备摔得并不严重。

“老姐你真的要减减肥了……”

余书成半开玩笑的说道。

花样滑冰的运动员尤其是女运动员都很难避免一个重要的瓶颈发育关！

当一个选手处在是十三四岁的时候往往是他职业生涯体重最轻的时候在这个年龄段做跳跃旋转等等动作都会轻松一些而再大一点就会遭遇发育关这个阶段身高体重都会急剧增加难以适应而导致水平下滑。

而到了二十多岁之后又会遭遇一次发育关这一次增加的是肌肉跟脂肪重量若不及时适应会对运动员的发挥造成不可忽视的影响。

余蝶就是经历过了第二次发育关现在她的体重已经超过很多年轻女花滑运动员了听了余书成的话余蝶心中明白自己的职业生涯已经到了末期。

“我已经尽力保持身材了但也只能维持现在的体重不增长……”

听出了余蝶语气中的落寞余书成知道自己说错话了……

“那就继续练！只要我的力量足够强我们表现的一样不会差！”余书成给姐姐打气鼓劲。

“嗯！”

余蝶点了点头两人稍作休息继续着艰苦的训练。

一个晚上的练习最终余书成初步掌握了托举的技术要领整体的动作已经能够完成得差不多了只是还有一些细节需要完善。