第六十四章 肚子里有货，嗯？？（1/2）

这系统有毒第六十四章 肚子里有货，嗯？？：准备有声小说在线收听

x 齐耳和齐冰云到训练场的时候正在运动的人还不少呢很多年轻人正在武馆教习的带领下锻炼身体。

毕竟今天是周末年轻人周一到周五没时间来武馆上课也只有周末休息的时候可以锻炼身体。

尤其是现在这个时代随着经济越来越发达蔚蓝联邦人民的健身意识也愈发增强毕竟生活那么幸福没有一个好的身体别管再多钱、再好的环境你都享受不了不是嘛？

再有就是齐耳感觉近几年的健身热、运动热和蔚蓝联邦政府的隐秘推动也有一定关系原来他啥都不知道现在知道了武者存在的事实就自然会往这个方向去想。

“冰云！还有齐耳你小子怎么你们俩没有在冥想室好好修炼来训练场干啥的？”

就在齐耳还想着运动热的事突然许灵的声音就从训练场中央传来齐耳定睛一看可不就是许灵嘛。

看她的样子应该在齐耳和齐冰云来之前已经练很久了虽然精神状态依旧很好活力十足但毕竟武者也还是人这大夏天的露天训练场运动一身是汗总免不了的。

齐耳听了许灵的话就感觉十分怪异其实以许灵的辈分她是齐冰云的小姨说他小子一点问题没有。

可看着许灵的身材和她的声音就一点儿不像长辈听许灵说这么老气横秋的话齐耳就感觉贼离谱。

齐冰云不喜欢说话齐耳只能代表发言~

“小姨我们在冥想室修炼了将近两小时但很久没锻炼了感觉浑身都不舒服所以趁着还没吃午饭来运动一下。”

许灵听到齐耳的话才终于给了他一个好脸色不光是因为齐耳喊她小姨让她心里很爽。

还因为上午她说要领着齐耳、齐冰云一起锻炼身体齐连城反对了她的建议这会儿齐耳和齐冰玉主动来训练场运动许灵就有种赢了齐连城的感觉。

说到底就是她自己骗自己还把自己哄得很高兴。

幸好齐耳面部表情管理很合格没让许灵看出他脸上努力憋着的笑不然等待他的绝对是一阵狂风暴雨

许灵这个人心情好了那还是很好说话的不光对齐耳的表情、语气都有一个质变还主动拉着齐耳和齐冰云一起锻炼。

除了跑步和蛙跳其他的锻炼动作齐耳都不太行有许灵这个真正的武者还是蔚蓝联邦最好武者大学、东联邦第一大学的实习讲师带着他和齐冰云也挺好~

比起齐耳没有技能加持就只会瞎瘠薄练许灵明显专业很多不管是什么运动都能给说出个头头道道。

就拿最简单的引体向上这个动作来说许灵就给齐耳和齐冰云说了很多技巧。

比如发力时不能单凭手臂力量而是要从肩背肌肉收缩开始；引体向上不能靠爆发力多快、多快的速度做其实是越慢锻炼肌肉的效果越好充分感受每一缕肌肉的发力。

而且最重要的就是在发力尽头一定要努力再猛收缩一下肌肉不用太久靠爆发力挺一下就好。

这样的方式可以让肌肉的活跃度达到最高许灵说不只是引体向上各种自重运动俯卧撑、卷腹啥的都可以运用这样的技巧。

许灵一边说一边示范把齐耳看的一愣一愣的因为许灵的动作实在太干脆、太随性那种轻松发力的感觉出现在许灵这样幼稚身材上可太稀奇了

当然除了这个许灵所说的那么多细节也让齐耳感觉他自己有些故落寡闻。

齐耳原本还以为他对于运动的细节就很注重了谁知道一山更比一山高。

很多齐耳知其然不起所以然的细节许灵可以给他讲的明明白白很多齐耳听都没听过的技巧许灵不光能讲方法还能讲的让人觉得有道理。