第4章 ）（1/2）

心情高爽闹新潮第4章 ）：准备有声小说在线收听

x 早在5000年前龟息大法已经开始流行。《芝田录》亦言：睡则气以耳出名龟息必大龟寿。后来是武当道家修炼内功的一门功法又名“玄武定”、“龟息真定功”。它具有很强的连续补气效应吐纳换气呼吸走肺部转换气血丹田气功。

龟息大法口诀：

潜息即为龟息始入正功。坐卧相同。此时振动鼻腔深吸气。觉气入腹脐之中吸端八分即可不要吸满。气进入腹中后心念又下移。宁心静气住息。住息时可用数息法（并非数呼吸次数）仅默数。住息者对于初习者必不习惯马上感觉气息憋闷气息上浮废气欲出胸咽憋闷。初练者便可出气一口再吸气如初。练功时间一长气息适应气也越长。此时内气欲出时放松小腹心念下降息亦下降憋闷之感便消失。但迅即又至依法再放松小腹下降心念。

初学者如感觉憋气不适可出一口气。练功时间一长呼吸长度自然增加。初学者不可内气长憋要循序渐进为主旨。

每次吐气吸气闭放一个循环为一息出气后调匀呼吸再行吸气。能达到息潜入腹不急不憋久久安然算初功告成。

第二套功法······

墙壁四周都是龟息大法的教练方法。

他这才知道那些石人都是在练习龟息大法时的动作。

他按照那些口诀动作了一番感觉平平。

他自己都不知道经过玄玄功的影子功、火灸功、玄玄气功的强暴磨砺功力早已经步入高层。像这些龟息大法之类的气功对他不起作用。

但他还是感觉到龟息大法适合有武术基础的学者练习。一般平民百姓如步入误区很可能损害身体反而得不偿失。

涌安走遍其它石屋无非是一些什么强身功、轻身功、腾挪功、硬气功等功法雕刻在石墙上。石屋里还有几把生锈的长剑和大刀。

这是古人修身养性练功习武之地。