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第五十四章 发现新大陆(1/2)

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x 之后便在柳雯的指导下开始了第一次的锻炼。

热身过后则是一些简单的基础练习。

之后才开始进行跑步机、卧推器之类的。

第一次进行系统化的锻炼不宜太久。

所以在一个小时后就暂时停了下来。

陈安满头大汗气喘吁吁。

他以前还认为自己的身体素质哪怕不是很强但也不会弱到哪里去。

今天经人家指导这么一练才发现自己原来是个弱鸡。

“陈先生您今天穿的衣服不太适合锻炼下次来的时候可以换一身运动服。”

柳雯递给陈安一小瓶水:“喝点水吧不要喝太多。”

陈安接过抿了几口:“今天也就突发奇想突然来了兴致下次过来肯定带足装备。”

“诶对了刚才做的这几项我如果在家想要接着做和这里的标准是不是一样的?”

“家里?”

柳雯小小的惊讶了一下:“您家里也有这些器械吗?”

见陈安点头柳雯好奇的问道:“既然家里有那您干嘛还要来健身房呢?”

“嗨搁家里练不了多久就想着手机电脑零食了坚持不下去。”

陈安笑笑说道。

柳雯若有所思的点点头这么多器械如果家里放得下那面积肯定不会小吧。

“陈先生您住碧水湾这边吗?”

“啊以前住这儿后来搬了房子一直都空着卡也是之前在这儿的时候办的。”

“奥。”

柳雯大概扫了一眼陈安的穿着刚才一直都没太注意这仔细一看才发现都是些名牌阿玛尼、古驰价格不菲。

“那陈先生我们加一下微信吧您以后如果不方便过来的话有什么健身方面的问题都可以随时咨询我。”

柳雯轻笑着说道。

“嗯好。”陈安拿出手机笑了笑“我可能不过来的时候多。”

“没事的您忙的话每天在家里做点基础性的锻炼也可以的只要不间断别三天两头的就行。”

加了微信之后又在柳雯的指导下锻炼了一个多小时。

看看时间已经接近六点了。

“今天就到这儿吧。”

陈安擦了擦汗喝口水“你也快下班了吧我有时间了再来吧。”

“嗯好的”柳雯点点头“陈先生您回去之后可以按摩一下肌肉的不然长期不锻炼猛的用力之后明天起来可能会有点肌肉酸痛。”

“嗯下次见。”

陈安擦完了汗冲柳雯摆摆手便离开了。

啧有点失误。

陈安坐回车里浑身都是汗黏黏的很不舒服。

没有带换洗的衣服也没有穿运动服劲头一上来就跑过来了。

“下次来东西得带足啊。”

陈安觉得收获还是蛮大的比起自己什么都不懂瞎练要好得多。

最起码知道了哪个器材是做什么的多少个为一组一次性做多少合适。

“找地方洗个澡再按个摩。”

陈安想到了刚才走之前柳雯提醒自己的话觉得很有道理。

还没去过洗浴中心呢倒是可以去体验体验。

想到这儿便发动车子驶出了车库。

同样也下班的柳雯走出小区的时候脑子里还在想着自己在这里兼职上班以来接收到的第一个学生陈安。

疑似富二代并且长得还不赖。

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